トリンドル玲奈もはまってる”ナッツミルク”とは?

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インスタグラムで徐々に浸透してきている”ナッツミルク”をご存知でしょうか?

ナッツミルクとかアーモンドミルクなどと言われていますが、まだ飲んでない方は美容のために今すぐ試すべき!

アーモンドミルクですと、美容と健康の味方であるアーモンドの栄養を楽に摂取できちゃいます!アーモンドに含まれているビタミンEはアンチエイジングに効果があり、良質な脂質であるオレイン酸やミネラル、食物繊維も豊富です。コレステロールとカロリーは、コレステロールはなんとゼロ!! カロリーは、調整豆乳や低脂肪牛乳の約半分しかありません!!

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(写真:@yocococo)

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(写真:@australianmacadamiasjapan)

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(写真:@kimkim_921)

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(写真:@ryo.mint)

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(写真:@toritori0123)

ナッツミルクはアーモンド以外のナッツでも作れちゃいます!

人気どころですと、カシューナッツやピーナッツを使ってナッツミルクを作ります。

作り方はこちらです!

①好きなナッツを12時間~1日半浸水させます。

②浸水させたナッツをザルに上げ、水を切る。

③ブレンダーに②のナッツと水、塩を入れ、滑らかになるまで撹拌する。

④さらしやナッツバッグで濾す。

意外と簡単ですよね。保存する場合は冷蔵庫で2日以内に飲み干すようにしましょう!

トリンドル玲奈さんも朝ごはんとしてナッツミルクを飲んでいます。皆さんも是非お試しあれ!

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